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课程介绍

    MarkFit

    腹部训练主要目的是强化核心力量、腹部肌肉包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌四块肌肉。训练腹部肌肉不只是卷腹、包括支撑类动作、其他所有训练动作中腹部的肌肉都会参与其中,包括走路、上楼梯、逛街等等。所以腹部燃烧不只是训练马甲线、对生活的状态、核心的稳定性都有很大的提升。在做训练的过程中、我们的腹横肌会第一时间收紧稳固我们的躯干、然后才会保证动作的质量、稳定和效果。所以腹部燃烧训练课程非常棒、针对核心训练目标极强、腹部肌肉刺激非常明显、效果是非常好的。当然在训练的过程中,结合呼吸的话、腹部的感受会更明显、效果也会更加的明显。


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